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详解正手拍头滞后、掉拍头动作,教你轻易甩出离心力!


“拍头滞后”,“掉拍头”是几乎所有职业球员正手击球时都会有的技术动作。


但大多数人没有真正理解这两个动作是如何产生的。


今天我们将正手击球动作分解为4个步骤,让你真正懂得“拍头滞后”“掉拍头”的奥妙。


本期内容:

正手击球动作分解


Step1—转体引拍


向右转动髋关节、肩膀带动持拍手向后引拍。球拍倾斜,与地面呈45度,此时拍头高于拍底


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注意点:


引拍不能过大,引拍太大会导致来不及在身前击球,影响击球质量。


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引拍或球拍下沉时持拍手要保持在右侧(身前)


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Step2—球拍下沉


引拍时手腕保持极度放松,让球拍由于重力自然下沉拍面与地面平行,仿佛很轻松的放在桌面上。此时拍头与拍底在同一条线上


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Step3—拍头滞后


错误示范


很多人在击球的时候会刻意向后摆动球拍让拍头朝向身后,实际上职业球员拍头后摆的动作并不是通过手臂向后实现的


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正确动作


身体和肩膀往前转动,持拍手前顶的冲力和拍头重量会自然的使拍头滞后且下垂此时拍头低于拍底让小臂与球拍成90度。


球拍的滞后能够产生更多的加速空间,使手臂能够更轻易的甩出离心力


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Step4—释放击球


做好以上三点,接下来最重要的就是放松手腕、小臂,让拍头自然的向前挥动,拍头高于拍底指向前方目标物。这样做在产生更好鞭打效果的同时确保击球点处于身体前方。

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完整动作示范


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