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如何提升多拍相持能力?

摘要:我们常讲的打“稳”和耐磨,要求有很好的击球稳定性,“稳定”压倒一切!那么如何做到?


在业余网球界有一个说法:在比赛当中,你只要能把每一个回合打够五拍以上,就基本称得上是“高手”。3.5水平的选手可以试想一下,如果不对战术等作考虑,仅仅要求将回球维持,在一场比赛中能否保持平均5拍的相持不失误?

这就是我们常讲的打“稳”和耐磨,要求有很好的击球稳定性,“稳定”压倒一切!那么如何做到?

1、 盯准球:

每一个挥拍都必须做好盯球,这是击球基础。盯好球才能找到最适合击球区域,是提升击球稳定的关键。

2、 动起来:

用小碎步调整找到最佳击球位置,击球后及时回位,为下一拍最好准备。

3、 多打斜线

斜线回球有更低的过网高度,更长的回球线路,让回球有更大容错空间来提升击球稳定性。只有在建立优势的前提下,你才有机会用直线来拿下比分。

4、 多用上旋球

上旋球既能保证更高的过网高度,又能保持回球在界内,这能提升击球的安全性,这对于建立多拍优势很有帮助。如果同时你还能把球落点压到接近底线的位置就更好了,把对手往后场压制,即使不用打开角度也能很有威胁。

5、 多用非持拍手

在引拍时多用非持拍手,这样能很好帮助自己找到击球区域并转体,同时又能最大程度的放松击球动作。如果是单反,非持拍手后摆还能帮助保持身体平衡。

6、 不断练习

找到合适的球友多做斜线对拉,别忘了“墙”是一个打不死的对手!

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