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在看球中提升自己水平

摘要:2015年温网即将来袭,爱打球的朋友会花更多的时间在屏幕前观看喜爱球员们的表演。那么如何在看比赛的同时,提升自己的水平?


2015年温网即将来袭,爱打球的朋友会花更多的时间在屏幕前观看喜爱球员们的表演。那么如何在看比赛的同时,提升自己的水平?

1 看人不看球

大家要把注意力放到球员们如何在移动中完成击球技术。不要只盯着球了,这不是你自己在打球。

2 要盯住球员“重点”部位

别想歪了,不是美女,帅哥的最吸引人的部位,而是对打球有关键作用的部位:

A 非持拍手:无论在发球截击正手,看看非持拍手如何起作用。

B 肩、上肢:注意一些身材瘦小的球员放松的肩膀、手臂产生强大的击球力量,你也许就能理解“肌肉”与球速关系并不那么密切。

C 臀部:在准备时如何转动,击球时如何释放出力量。这一点在发球,底线抽球时特别要注意。

D 膝盖:尼克说过:球员的水平由膝盖决定。看球员在准备、击球、回位等一系列动作中膝盖是如何曲和伸。你也许会感觉网球选手象是在跳舞,长时间保持“低重心”并不那么简单。

E 脚:教练一直强调要不停移动脚步,但是如何做?一个出色的网球选手一定拥有出色的移动能力,你会看到选手很自然的分腿垫步、变向、交叉步。这些一定要与球的飞行轨迹、击球联系起来看。

3 看选手力量如何转移

能不能理解击球“能量链”,这是决定网球水平高低的一个重要标志。看球员们如何转体、蹬地,身体重心变化、如何用身体打球,这都会对你有很大的帮助。

4 盯住拍头

如何增加上旋、下旋、球速,也许有很多种不同方法,但最终都是为了拍头轨迹的改变。所以从拍头轨迹的变化,反过来研究其它细节变化,也许会让我们更容易发现其它变化的基本原理。这对于想提高技术的你会很有帮助。

5 现在开始看球

你不能只盯住球来看,而要看球的轨迹。譬如纳达尔超级上旋球落地后弹跳如何,费德勒教科书般的单反切削轨迹如何低平。同时注意球员击球时如何保持球与身体的距离。

6 感觉比赛节奏

网球比赛是一项节奏感很强的运动。观察球员从准备到击球时身体和球拍的节奏感,以及发球时从抛球、击球、身体加速、放松这种节奏的变化。

7 如何打下一拍

除了技术,网球比赛很重要的一部分是策略。把自己当成球员在比赛,来选择每一拍的击球方式(切削,平击、上旋等)。如果我们的选择与球员一样会很有意思,同时你也可以在自己实际比赛中也这样做到增加体验感。

8 关注身体语言

有的球员面对比赛起伏,内心变化却很小,从身体语言上几乎无法解读出来。有的球员的表现却很明显,很容易被困难击倒。这可以让我们学会如何更好的阅读比赛,帮助观察对手的身体语言所表达意思。

9 好好欣赏比赛

做了一会的“策略”分析后,坐下来好好欣赏球员给我们带来的美妙击球,欣赏每一记Amazing Shot,感受比赛给我们带的激情,让我们更加热爱网球。

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