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网球中平衡的重要性

摘要:网球被形容为比失误的竞赛,谁失误少谁获胜的可能性就大增。对手总是不断调动你,打破你的平衡,让你犯错。


我们先来看看奥运游泳冠军是如何练平衡:

这也许就是金牌与银牌千分之一的差别来源:

网球被形容为比失误的竞赛,谁失误少谁获胜的可能性就大增。对手总是不断调动你,打破你的平衡,让你犯错。移动、保持平衡成为了击球中两个很重要的部分。保持平衡最要的是保持我们头部稳定。我们来看看保持平衡对击球的重要性:

发球:岗萨雷斯的身材并不出众,除了暴力正手、他的发球同样出众。他说他发球时球拍在击球全过程,他的眼睛都是盯住球。头部一直保持一个姿势,没有改变。这样能让他更好完成手臂加速,产生更大击球力量。

截击:在我们平时练习截击,感觉头上有放着一本书。用这个控制好自己重心起伏,把注意力全部集中到来球。

底线抽球:如果无法快速移动到来球后面,哪么你的平衡就被打破了。在快速移动到来球后面,同时让自己头部位置处理两脚中间,盯住来球。这是底线击球的基础,没这个基础、其它也就无法来谈了。

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