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不要惧怕接发球

摘要:很多年以来,发球都被认为是网球比赛当中最重要的环节,对于发球者或者发球方来说,高水平的发球确实能为自己建立起很大的优势。但当你处于接发球的一方,那此刻对你来说最重要的击球就变成了接发球。好的发球和好的接发球会给你带来很大的优势,但如果你的发球在比赛中并非很有优势,那你就需要依靠有效的接发球了。


很多年以来,发球都被认为是网球比赛当中最重要的环节,对于发球者或者发球方来说,高水平的发球确实能为自己建立起很大的优势。但当你处于接发球的一方,那此刻对你来说最重要的击球就变成了接发球。好的发球和好的接发球会给你带来很大的优势,但如果你的发球在比赛中并非很有优势,那你就需要依靠有效的接发球了。

不要惧怕接发球

一、摇摆

确保你在等待对手发球的时候左右摇摆。这是让接发球更加有效的第一步,这样可以聚集更多动量,并让你在准备回球时注意力更集中。

二、迈步

当对方抛球的时候,向前迈一小步(无论哪只脚),之所以这样做,一点很重要的原因是可以鼓励你在更早的击球点接到球,从而帮助你更好地截住那些有角度的发球。而且这样的接发方式,不会让你在接发后远离底线中央.请注意,如果对方的发球比较缓慢,向前迈步的速度可以放慢点。

三、分腿垫步

在对方球拍接触球的时候分腿垫步,这会让接发球者有更好的平衡和更多的能量来移动、击球。

四、转身

转动你的肩膀以便流畅地接住球或者向球挥拍,同时可以丰富接发球的方向选择。但要注意控制转肩的幅度,过大的转肩幅度会影响接发球的时机。

五、上步并击球

在挥拍时,上步准备击球,这和截击球时上步的时机非常相似。请注意,如果发球速度比较缓慢,那么球员就可以更多地调整脚步,以处于一个更加有利的击球位置。

六、挥拍幅度

挥拍的幅度应取决于发球的速度。如果发球速度很快,那么接发球应该使用简化的后摆,并让球拍直接处于髋关节以下。同时可以采用简化的随挥动作,也就是说这种情况下,未必需要完整的随挥动作。当回击一个更快的发球时,可以像截击球那样采用一个短促的动作击球。如果发球速度比较缓慢,接发球方就可以进行大幅度的完整挥拍。

七、将球打向一个目标

接发球者需要对每一个接发球有所计划,这个计划中最重要的一点就是回球的目标区域。当然,这个目标区域必须是在你能力范围之内的。在球场上,有目标区域可以帮助接发球者不会因为对手,尤其是为双打中的网前对手而感到紧张。

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