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分解正手击球动作

摘要:正手击球动作的基本过程:正手击球一般是球员位于底线附近、用于进攻或防守的重要基础技术。比赛时,虽然球员往往站在底线中央附近,但统计资料表明,正手击球的频率达到70%,所以一名初学网球技术的人必须首先学习正手击球动作。


正手击球动作的基本过程:正手击球一般是球员位于底线附近、用于进攻或防守的重要基础技术。比赛时,虽然球员往往站在底线中央附近,但统计资料表明,正手击球的频率达到70%,所以一名初学网球技术的人必须首先学习正手击球动作。

正手击球(上旋)的动作过程大致为:   

1、准备姿势。这时球员面对球网,两脚分开、略宽于肩,双膝自然微曲,上身稍向前倾,下颊微向上抬,双眼注视来球,左手拿着球拍中点,右手握拍柄,拍头翘起,拍面与地面垂直或成约45°角.   

2、向右侧转动双肩。随着身体的转动,右手持拍也同时向后摆,并将拍头翘起约至眼睛的高度,手腕处于自然位置。当球拍充分后摆时,右手臂自然伸展。   

3、在向右转体时,以右脚跟和左脚的前掌为轴向右转动,使脚尖对着右面的边线,左脚向前跨出一步,使左肩对着球网,这时左手应位于靠近左腿前方或轻轻放在左腿前面.   

4、双膝略弯曲,随着向前挥拍击球的同时,身体的重心逐渐移向前脚掌.在球拍触球时,要紧握球拍,手腕用劲。   

5.当球被击中之后,跟进动作不应该停止,这时右手应继续挥拍跟进到达左肩的高度,以增强击球的力量。   

6、跟进动作结束后,右手持拍回到身体前方。左脚退回,重新还原到准备姿势,以待迎击下一个来球。

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