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打网球务必要屈膝

摘要:“屈膝”、“盯球”,都是老生常谈的问题。盯球的道理已经讲得不少,这里就不再重复,至于屈膝,在我的教过的大部分学生以及接触过的绝大多数爱好者中,往往只是知道打网球要屈膝,然而屈膝的作用到底是什么却没几个人能讲出来。其实击球时屈膝有四个好处。


很多教练会告诉你,打网球请务必要记得屈膝。那么为什么要屈膝?貌似一个简单得有些愚蠢的问题,但事实上,又有几个人能真正明白其中的所有奥妙呢。

“屈膝”、“盯球”,都是老生常谈的问题。盯球的道理已经讲得不少,这里就不再重复,至于屈膝,在我的教过的大部分学生以及接触过的绝大多数爱好者中,往往只是知道打网球要屈膝,然而屈膝的作用到底是什么却没几个人能讲出来。下面俺就重点介绍一下,屈膝对于打好网球的几点最大的好处。

归纳起来,一般我们说有四点:

1、屈膝后,球弦与球在一致的飞行角度上作用的距离更长。因此增加了击球的控制和稳定性,尤其是回球下网的概率,这一点也正是我们看到张德培、休依特、达维登科等球员的回球总是有较好稳定的重要原因——深度屈膝。

2、将会产生更大的击球力量。因为击球的很多力量都来自地面的反作用力,有了扎实的地基,转髋、转肩等其他部分的力量也能最充分的发挥出来。一个简单的大致比例是,底线击球的力量40%来自于腿、30%来自于身体、30%来自于手臂,不难想到,增加屈膝的程度,将可以最大程度地发挥击球的力量。

3、保持你的身体更接近地面,助于身体保持更好的平衡。屈膝后,你不仅拥有了更足的击球力量,而且基于平衡的良好控制,回位也更快了。

4、此外,屈膝还可以使你拥有对球场面积的有更大的覆盖范围,毕竟,扩大步子后,你能够到的范围就增大了。

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