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网球比赛保持专注

摘要:网球比赛的过程,可分为技术动作的过程和战略、战术应用的过程。每次击球的程序是整个网球比赛中最基本的过程。


网球比赛的过程,可分为技术动作的过程和战略、战术应用的过程。

技术动作的过程。正确地研究和分析网球比赛,首先要将网球比赛的过程细化,即:一场比赛由几盘组成,每盘由几局组成,每局由几分组成,每分大约由几次来回组成;每份又由每一次击球组成,每次击球由一个击球程序组成。

从上述细化过程可以看出:每次击球的程序是整个网球比赛中最基本的过程。

著名的网球心理教练,吉尔伯特退役后,阿加西请他当教练,吉尔伯特说:“你打球一定是这样”,阿加西说:“你怎么知道”。吉尔伯特说:“你一定抛起球来才想发什么地方”,阿加西说:“对啊”。吉尔伯特说:“你知道我是怎么以你比赛的吗?”阿加西说:“不知道”,吉尔伯特说:“我以你比赛前一个星期就想好了,根据你的优缺点,充分发挥我的特点,制定出战略,反整场比赛作了一个计划,第一局的第一个怎么打,第一个、第三个,关键、盘点、赛点、上场就是执行这些计划而已,我只关心每一次击球的过程,不放低级的错误”。

吉尔伯特所说的过程,就是指每一次击球的过程;所谓犯低级的错误,就是指忽视每一次击球的过程。由此可见,“每一次击球的过程”就是整个网球比赛过程中最重要、最核心的一个过程。

那么,完成这个“最核心的一个过程”的要领是什么?那就是:眼睛看球,动作做完。以此类推,犯低级错误就是:眼睛没有看球,动作没有做完。如果你以这种眼光去仔细观看网球比赛,你会惊奇地发现,绝大多的失误都是由这两个基本问题造成。

吉尔伯特成功的秘诀就是学会了“关注过程”。

接下来就每一次击球的正确要领,即:“眼睛看球————→动作做完”进行详细的分析,学会在赛场上如何完成“最核心的一个过程”。

眼睛看球:眼睛看球是成功击球的第一要素。眼睛的视线要盯球看球。此话说起来简单,在比赛中却不是人人都做得到,实际上,许多人在比赛中只是处于一种模糊的看球状态。观众是看不见选手在球场上是否认真看球的,只要选手自己才能检验。下面就是几个有效的检查标准:

1、 两名对手击球点间全程一般是25米左右,大多数队员在比赛中只看球在本方场地落地以前的过程,没有看球落地跳起的最后一段。即:只看了前20米,最后5米没有看。

2、 如果认真看球,当球在本方场地落地跳起以后,能看到球在旋转,有时能看见球上面的文字。

3、 当选手聚精会神看球时,会出现一种奇特现象:球似乎会在你希望的击球位置短暂停留等你击打。

如没有做到上述2、3点,就叫眼睛没有看球。眼睛看球,是一个很重要的过程。眼睛没有看球,是打不准球的主要原因;打不准球怎么能有高质量的进攻。没有看球的原因,是因为总是在找对手的空档,想尽快打死对手的急噪心态所至。这种急噪心态,便是关注结果的一种表现形式。

动作做完:动作做完是成功击球的第二要素。在完成眼睛看球这一正确击球的第一要素后,就是果断的击球,把动作做完。要提高比赛中击球的成功率,就是要做到每一次击球都要把动作做完。动作做完,说起来容易做起来就难了。当比赛被动时,就更难了。动作不能做完的直接后果就是产生失误。在进攻时,经常存在一种情况:前两拍没有压迫对手使其产生失误,第三、四拍就急于强攻,就会出现加力击球或者是击球时出现犹豫,这两种情况便是导致动作不能做完的最主要原因。

吉尔伯特就曾经对阿加西说:“你可以打败桑普拉斯。注意不要玩高难度动作,不要犯低级错误。就是要做好眼睛看球,果断的击球”。

战略、战术应用的过程。一个成功的运动员在应对比赛时,既有一套战略的组合,又有一套战术的变化。而这些组合与变化,同样可以细化为由每一次击球的方法和线路构成。如何正确地完成战略、战术应用的过程,按吉尔伯特的说法,就是在每一次比赛开始前要制定好自己的战略、战术,比赛时做好场上的每一次击球,来实现组合进球的目的,并通过一分一分的取得,来实现最后的胜利。

法国选手皮尔斯得到著名教练尼克的指点,采用科学、合理的战略、战术,在法国网球公开赛上获得了成功。我们不妨对这种战略、战术进行分析,并通过这种分析,学会在赛场上如何完成战略、战术运用的过程。

二加一的战略分析:就是先打对手的两个反手位,第三个球变化为进攻对手的正手位。这样的进攻组合在整场比赛中约占65%左右。这种进攻组合可以使对手养成一种思维定式,想一定是两个反手位,就向正手位跑去,大范围的跑动,击球的局,压边对手手产生失误来得分。

三加一的战术分析:对手已经找到你二加一的击球规律,即:两个反手后及时跑正手位。当他想当然地按这种规律来移动时,你突然第三个球继续打他的反手位,使他已向正手位移动的身体失去重心,无法及时转向反手位接球。三加一的战术就是通过突然的变化,以打破对手形成的思维定式,造成对手的思维混乱而实现得分的目的。

一加一战术分析:当对手根据上述规律,认为你首先会打二、三个反手的时候,总会在反手位先等二、三个球时,你第一个球仍然打反手位,但第二个球突然在就进攻正手位。一加一战术就是通过再次突然的变化,以打破对手形成的思维定式,再次造成对手的思维混乱,从心理打败对手,获得比赛的胜利。

战略就是把对手形成你只会这样进攻,战术就是在关键时变化,给对手没有想到的时候,出奇制胜,打乱对手的思维定势,找不到你进攻的规律,瓦解对手的斗智。

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