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简化网球动作

摘要:简化动作,仅可以使动作更易固定,也能有效提高动作速率。对于这难以接受很多动作步骤的学员,要做的就是尽可能的把动作给简化,用最简单的动作入门,打好基础,等今后有个人体会了再依据自身情况进行调整。


现在我们的网球教学常常专注于提高,重点放在中级和高级课程,业余选手需要提高重要的是技术版本升级,那么改动作就是重要的环节,对于这些要提升的网球爱好者来说,关键是认识到错误的问题所在,告诉他正确的方法是什么,用示范做出错误的方法跟正确的方法进行对比,改动作就变得分分钟搞定。

简化动作,仅可以使动作更易固定,也能有效提高动作速率。

在帮助学员提高的教学实践中发现,有一定球龄的选手,用太多的理论为他们解读都是徒劳的,他们也懂各种各样的理论,他们就在各种理论中迷失了自己,他们自己又看不见自己的错误,找不到问题的主要矛盾,更找不到解决问题的具体方法,就会形成发展地瓶颈,技术就难于提高,只能多打比赛增加比赛经验而已。 对于这部分学员,要做的就是尽可能的把动作给简化,用最简单的动作入门,打好基础,等今后有个人体会了再依据自身情况进行调整。

现在帮学员解决问题,解决问题的方法是先演示他的错误动作给他看,告诉他错在什么地方。在做正确的动作给他看,告诉他正确击球用什么样的方法,单他看清楚以后就让他上场击球,这时我们教练需要做的是告诉他是对或错,当他做错时笑笑他,当他做对时表扬他,而且在击球之前要提醒他正确的击球方法,动作马上就可以巨变,学会就变得简单,当然掌握需要长期过程,才能做到随心所欲。

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