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莎拉波娃的发球秘籍



莎拉波娃还是17,8岁时,会很容易被她卓越的运动天赋所感染。不仅拥有修长的身材,她还能够将网球运动的各项技术动作演绎得十分完美。尽管当日渐成熟后,她的发球或多或少出现了一些问题,但是不可否认的是,当她需要靠发球拿分时,她仍旧具备集中注意力发出致命一击的能力。现在我们将莎拉波娃过去的发球做个解析。

1 莎拉波娃在发球之前会抬起头来,用凶狠的眼睛瞪着对手,其实这正是她已经对战术安排了然于胸的表现。高水平的网球运动员,都是在开始发球之前,就已经拿捏准了自己要打出的落点和战术。抬眼盯着对手,也是为了观察接发球者的站位。这里莎拉波娃准备进行一发,因此对手很少会大范围改变站位的,因为接速度更快的一发,采用最保险的站位是职业球员的首选。

2 当莎拉波娃开始抛球的时候,膝盖弯曲,髋部和肩膀都完成了转动。膝盖弯曲的角度略大于90度,这是较为合适的,因为过于弯曲膝盖会导致腿部肌肉紧张,妨碍力量传送的。莎拉波娃的上身保持竖直姿态,充分放松。另外,莎拉波娃抛球的手臂保持伸直,能避免上升过程中不必要的震动,确保将球抛到最理想的位置。

3 开始挥拍击球的时候,莎拉波娃一面用力蹬地,一面进行“搔背”动作。因为发球所需的力量是要经由脚、腿、髋、肩膀、肘和手腕的链条最终传递给球拍,因此蹬地动作是产生力量的最初来源。请注意,莎拉波娃的肩膀已经开始转动了,持拍手臂的肘部已经转到前面来了――证明力量已经传送到了肘部。

4 在空中的对身体重心的良好控制,是莎拉波娃卓越运动天赋的表现。从图片中,我们能够看出她上体的平衡保持得多么好。莎拉波娃的头始终抬起,眼睛紧紧盯着击球点,保证了身体的上升趋势――这是很值得青少年球员学习的。手臂充分伸展,拍头顺畅地划过头顶来到最高点,使击球点恰好落在拍面的甜区上。

5 莎拉波娃击球后有一个明显的向外扣腕的动作,是很趋于男性化的动作。因为她采用的是偏向东方式反拍的握拍方式,所以就可以根据这一手腕外旋动作判断出她是用平击的方式发球的。我们通常以为平击发球中的扣腕就是简单地向身体方向压腕,其实情况完全不这么简单。由于肢体运动会受杠杆作用原理的支配,肘部在完成平击的时候,会产生外旋的效果。手腕只是在这一外旋方向上顺势进行发力。如果仅仅依靠手腕的发力,是无论如何不能完成大力发球的。

6 前面提到了莎拉波娃在击球的时候保持了良好的身体重心,因此她的落地动作十分稳定、扎实。请注意图片中她的头部,是不是依然没有低下,继续看向前方?发球的最后阶段,将头低下,是较为普遍的问题。保持头的高度,不仅能够帮助保持身体的平衡,还能通过眼睛随球运动,及时观察对手的接球动向,为下一次回球提供方便。

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