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纠正网球最常见的三个发球问题,在家也能练!



发球是网球中最难的一项技术,不光是力度的运用,稳定性、角度、落点这都是发球中所需要不断练习的。

而这一切的基础是发球动作,动作做不好,什么都白搭。

所以今天我们来讲一下,业余球员中最常见的三个发球动作问题以及解决办法。

最重要的是,这些都可以在家里练习哦!

本期内容:发球动作的三个常见问题

1、拍面过早打开

发球时,从下向上引拍的过程中,拍面市不能够过早打开的。

一方面会更费力,另一方面也会影响击球整体动作的流畅性。

正确的动作应该是保持拍面尽可能的关闭,拍头指向天空,在击球前的一瞬间打开拍面击球。

2、肘部低于肩部

在向上挥拍之前肘部的高度,是不能超过肩膀的高度的。

这与上一个动作几乎是互为因果,在保持拍面并没有过早打开的情况下使肘部低于肩部,这样能更好的蓄力。

3、球拍靠近身体

在向上挥拍蓄力的过程中,球拍应该始终保持贴近身体,而不应该离身体过远,这也是由以上两个动作所决定的。

保持球拍靠近身体向上挥拍能够最大限度的蓄力,向上挥拍,也能够更好的做出扔拍头的动作。

这就是业余球员常见的三个发球动作上的问题,其实这三个动作是互相影响的,一个动作有偏差就无法做出最正确的动作。

所以在改正时可以先从练习挥拍开始,在挥拍时注意这三个问题。

挥拍练习可以在球场做,也可以自制一个泡沫球,在家进行挥拍击球练习。

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