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转肩,尽早转,这是职业选手的发球秘籍!



发球时转肩的重要性到底体现在哪里?

转肩的时机如何把握?

如何才能发出费德勒那样的发球?

我们会在今天的发球教学视频中教给大家。

发球有很多种的方法,每个人也有适合自己的发球方法,但我们今天要为大家讲解的是,最高效的发球方法,就是利用转肩。

当我们谈到转肩的时候,有两个最大的优点就是它具有隐蔽性同时能给球施加更多的上旋。

那么要如何转肩呢?

本期内容:

发球转肩

1、不要先抬手臂

很多球员在发球时先去移动手臂,在一开始并没有转肩,当球抛起来的时候,他们才开始转肩,这样发球是不够有效的。

错误示范

2、想象棒球运动员投球动作

如果是一名垒球运动员或是一名棒球运动员,他们通常会先转肩,然后用肩膀转动的力量去投球。

3、将棒球投球动作运用到发球

在发球时依然要保持这个动作,先转肩,用肩膀带动腿部、臀部以及手臂。

转肩后几乎是朝向后方,然后转体向斜上方击球。

4、转肩后自然向前击球

转肩后无需刻意向前击球,保持动作自然顺畅,转肩向斜上方击球,保持身体平衡。

若刻意向前击球,则无法达到施加上旋的效果。

错误示范

正确示范

真正做好了之后,发球应该是这样的。

转肩是发球中较为高级的动作,业余球员一般都无法很好的掌握,这也是为什么模仿费德勒发球的人千千万,却都无法达到想要的效果。

除动作之外,我们平常也要加强腹背核心肌群的锻炼。

只有这样我们才能利用转肩的动作,发出真正的Kick Serve!

(公众号“网球技术视频”后台回复“发球”,获取更多相关技术内容)

END.

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