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【提高篇】发球之抛球、引拍、发力,都在这里!



昨天我们推出了发球相关的基础内容——

【基础篇】这三点,决定了你发球的高度!

不知道大家消化得怎么样啦?

相信今天的发球进阶部分,同样会让你们受益匪浅!

本期内容:

发球之抛球、引拍及发力

接着上一篇的三点,再来三点!

4、抛球与引拍

很多人可能会把这两点分开来练,但其实这是两个无法分割的部分。

抛球前,球的位置应处于你的手掌中央,利用拇指固定,其余四指留出一定空间来放球拍。

抛球与引拍同时进行,手臂自然摆动,到达所谓的“奖杯”姿势。

值得注意的是,此时的拍框下侧,应贴近后脑勺位置。

5、合练

首先,完成抛球与引拍动作,接住掉落的球,检查球拍位置。

再一次抛球,完成上一篇所提到的两步挥拍击球动作。

6、发力

想发力最重要的一点,是要在拍头下降“挠背”的同时,开始转体。

在针对性练习的过程中,直接从“奖杯”姿势开始完成挥拍动作,充分体会拍头加速的感觉。

无球练习

有球练习

更详尽的介绍和练习方法,请观看完整视频!

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END.

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