据说...这是解决击球时机晚最有效的训练—靠喊!_泰摩网球

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据说...这是解决击球时机晚最有效的训练—靠喊!



击球时机的掌握,是网球水平高低划分的一个重要标志。

不得不说,业余选手普遍都有击球时机偏晚的习惯。

那有什么好办法,能解决这个老大难问题?

本期内容:

教你怎么有效解决击球晚的问题

(视频长度9分钟左右,当然还是有中文字幕!)

总结在此,但是别偷懒不看视频!

1、初级练习

尽早“喊”出对手来球方向,转体引拍!

因为相比于来球的速度和旋转,方向是一个比较容易且可以较早做出判断的参数。

第一时间(一般在球离开对手球拍时)判断来球方向,同时通过喊出“正手”或“反手”,来告诉自己是用正手还是反手处理这个回球。

然后在分腿垫步后,让自己完成正反手击球前转体引拍准备的1/3或1/2。

自然而然便能养成快速反应,以及提早转体引拍的习惯。

记住,千万不要只盯住来球瞎想,傻站着!

要转体引拍!

要转体引拍!

要转体引拍!

2、进阶练习 

让你的教练或者搭档在网前把球截向底线,而你在底线击球。

这样你就被迫要在更短的时间内完成击球动作,自然就更要求自己提前做好击球准备。

与初级练习相比,这个练习更考验你的本能反应,更接近实战,效果也会更加明显。

记住,不需要去发力击球,而是控制好回球,维持回合最重要。

3、检验反馈

在完成前两个练习后,与同伴进行底线对拉。

如果你感觉到自己的击球更加从容、更加靠近底线,就表明你的击球点已经比原来大大提前。

你真的不想像老费这样,潇洒从容地击球吗?

那还愣着干啥,赶紧看视频去练呀!

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END.

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