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患网球肘如何选器材



网球拍:硬度低、甜点大的球拍对预防网球肘的效果最佳。材质软的球拍在击球偏离甜点时对手臂造成的负面影响更小。力量大、拍面大、重量适中、平衡靠中点的球拍都是不错的选择。一定要克制使用过于专业的网球拍。

网球线:应选择穿线磅数低、线径细的球线。线径细的拍线弹性大,吸收震动的能力强。相对硬线,软线对手臂也更友好。

网球:新球、压力大的网球的手臂有益,因其毛绒更足,击球不需要过度发力;旧球、压力小的球对手臂的伤害较大。

拍柄:拍柄过细或过长可能导致网球肘的发生。这两种条件下,运动员不得不为了防止球拍在击球瞬间转动必须握拍更紧。强度大的击球发冲力会增加肘关节的受伤概率。

另外,最好可以佩戴护具进行防护。

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