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高球与快球结合的网球技巧



在你网球比赛的第一个接发球局,尽量减慢比赛的节奏,挑一个接近底线的高球,然后再把一个力道十足的回球砍到站在球网右边的选手面前。你的做法会导致对手有很多的想法,也能给自己争取到早期破发的机会。

数球

告诉你一个帮你稳定情绪、集中注意力的好方法,计算每一分中你击球的拍数,包括你的和对手的。球与球拍接触一次,你就加上一个数。这样做能帮助你把注意力集中在击球上,不要被对手的上佳表现而困惑、不要为自己的失误而苦恼,要全心全意投入到接下来的比赛中。这种方法还能提醒你在击球时要盯球。耐心的计算击球的次数,也许下一个球就是一个充满杀气的制胜分。

两次挥拍帮你去掉多余的手臂动作

你认为你的正手不够流畅?你可以这样做:在平时练习的时候你可以试着在击球前挥拍两次,第二次挥拍才正式击球。两次挥拍会强迫你的挥拍动作更紧凑也就自然减去了多余的动作。当你可以从容、舒展地击球的时候,就可以改为挥拍一次。

加快反应时间

当你听到对手的球拍击球的时候,马上双脚跳起,注意幅度要小,这种方法能加快移动速度、提高反应时间。在跳起的一瞬间,你可以运用弹起来的力量快速向来球的方向移动。

节奏发球

很多人认为发球是网球技术中最难掌握的一项。其实,发球也是讲究节奏的。节奏是发球技术重要的组成部分。下次练习发球的时候,你可以这样做:在你发球的时候自己数“1、2、3”。1是意味着开始做发球的准备姿势;2代表要开始抛球并快速地向后引拍;数到3的时候就要击球了。练习的时候要喊出这三个数字,每个数字间的时间间隔要一致,练习一段时间后会收到很好的效果。

一分接一分走向成功

年轻的选手们在正常情况下会发挥的很出色,但是当比赛来到2-2或3-3这种平分的情况下他们就慌了神。这种情况通常会发生在他们以暴风骤雨般的击球开始的比赛中,在大好的形势下自己以为胜利已经触手可及了,便放松了警惕。然而,在第三盘战成6-6时他们就会变得无计可施,以至于输掉本来唾手可得的比赛。为了避免这种现象的发生,小选手应该做到认真对待每一分,忘掉比赛的输赢,忽略过去或未来,只考虑眼下该做的事情。

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