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高压球-“一锤定音”



网球技术中,高压球是一项很长气势的得分手段,特别是职业选手那犹如晴空霹雳般的高压制胜。如果你掌握了高压球的基本知识,再加上潜心修炼,相信在比赛中,你也可以好好过上一把高压瘾。

握拍:聪明人一定会使用大陆式握拍

有一点可以肯定,高压球的网球高手100%会使用大陆式握拍。东方式握拍不可能打出高品质的高压球。这是因为,在不同的握拍下,对身体的控制方法会有所不同。

发球和高压球两项技术环节中,对身体动作的要求基本相同(因此我们常说发球好的人高压球也一定好),但也存在差异。发球时从静止状态开始的击球,而高压球是运动中的击球。发球是以左脚为轴心(对右手持拍而言),而高压球通常是以右脚为轴心(也有轴心从右脚向左脚移动的情况)。

大陆式握拍的优势在于,可以在身体朝向侧方的时候使用,并能实现身体侧向的移动。身体一旦朝向侧方,可以很轻松的后撤,同时将击球点扩大到头顶上方由前至后的广阔区域。这其中,若变换拍面的触球角度,可以向各个方向打出各种旋转的球(平击、上旋以及削球)。高压球是需要在头顶上方的空间处理的击球,很容易产生击球点误差,因此,掌握具有应用性的技术非常关键。大陆式握拍正是提高高压球技术最大的前提。

同时需要说明的是,使用东方式握拍时,拍面和球的接触点只有正面的一点:在对身体的控制上,也是朝向前方的姿态最容易发力。因此,从应用性的角度来讲,大陆式握拍要远胜于东方式握拍。

步法:轴心脚的脚尖朝向侧方,不可朝前

对于近网的落点较浅的高球和轨迹较高、有充足准备时间的高球,使用侧滑步较为有效,并向前踏步击球。

对于距球网较远、落点深的高球和轨迹较低、没有充足准备时间的带有旋转的高球,以及被对手反攻的跳高球,使用交叉步伐较为有效。大幅度的交叉步可以提高移动速度和距离,在移动过程中完成高压球。

使用这些步法时,最重要的一点就是轴心脚(对右手持拍者来说即为右脚)脚尖的方向。正确的做法应是,从侧面开始稍向斜向方踏地,尽量使用脚跟稳稳踏在地面上。强大的能量即由此产生(可以跳起来)。

如果轴心脚的脚尖朝向前方,无法很好地完成侧向转体,以身体面向前方的状态向下挥拍,很难发挥出身体的能量,挥拍方向单一,完全失去了应用性。

理想的步伐应使轴心脚的脚尖朝向侧面,正确完成转体。这样,上半身的转动可以传到至下半身,然后完成蹬地跳步。这一系列的连锁动作正是力量的源泉。

引拍:引拍要在脸部前方

无论男女选手,他们高压球时的引拍全部在脸部的前方,几乎没有球拍位于身体后方的情况。这是打高压球的基本要素之一。

在转体完成引拍的过程中,球拍的重心不要放在拍头部位,而要在手腕一侧。通过由上半身至下半身的转体这一连锁动作蹬地向上跃起,然后身体转回,在此过程中完成击球。由此,简单的动作产生出巨大的能量。

请大家留意选手们引拍动作中手的位置(一定在脸部前方),持拍手保持在这个位置不变,身体躯干侧转时,球拍便会自然移动到后侧。这时的身体姿态看起来好像是在挑着球拍,但这并非是有意将球拍引至背后的。

好了,我们已经了解了高压球的三大基本知识了,大家赶紧上球场练习吧。

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