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最好的网球意志训练课程



网球场上挑战来自对手,而更大的挑战则来自场外,优秀的运动员必须有战胜来自场外挑战的能力。因为只有战胜了来自场外的张牙舞爪的挑战你才能有机会继续战斗;也因为你能战胜场外的挑战,当你再次回到球场的时候你会发现来自对手的挑战或是困难是那样微不足道。所以教练必须给运动员讲一门被称为意志训练的课程,而教材就是每天清晨醒来后要面对的现实生活。

有些运动员只会打“顺风球”,当比赛出现困难后他们就会唯唯诺诺的败下阵来。他们不是被对手狂轰乱炸的击球打败了,而被眼前的困难击垮了。想改变这种情况?那请你抛开一切顾虑走进现实生活,让生活给你上一堂生动的意志训练课。

未预料到的艰险会让人感到害怕或者成为成功之路上的绊脚石。一次参加在亚洲举行的巡回赛的亲身体验,让我明白了挑战不只来源于比赛。

作为一名澳大利亚的网球教练,3月中旬我带队到吉隆坡参加巡回赛。三月的吉隆坡烈日炎炎,湿热的空气让人感觉透不过气来。抵达目的地后,我们挤进公交车,前往巡回赛指定酒店,我们要在那里度过一个星期。未来几天还要在炎热的天气下为即将到来的比赛做准备。

在吉隆坡的第一餐快要结束的时候,我开始感觉我腹部的右侧有些疼痛。我立即想到了我的阑尾,几个星期前我被诊断出有轻微的阑尾炎。让我感到幸运的是我们下榻的酒店旁边就有一家诊所,当天晚上9点我去那里做了检查。

因为医疗水平有限,现在回忆起我的治疗过程都感觉是一段非常地痛苦的经历。那天我到医院后起先只能靠服药来止痛,经过至少一个小时的等待后才轮到我做检查。医生确切的告诉我得了阑尾炎,但手术后就会好起来。

我突然感到我的健康受到了威胁,幸运的是医生为我切除了阑尾,阻止了病情的恶化。

那一周我经历了生命中最难熬的几天。我经常会恶心、呕吐,我觉得我的五脏六腑都已经被清理空了。每天晚上不能吃东西也不能睡觉,我变得虚弱感觉很疲劳。后来,我的病情逐渐的好转,终于离开了病床回到了我酒店里的家。

那件事情过后,每当回忆起那段日子的时候,我就会忽然对长期忍受病痛的人肃然起敬。每当我在球场上遇到困难的时候我就会想,跟我以前的那段痛苦经历相比眼前的一切根本算不了什么。

伟大的自行车选手兰斯.阿姆斯特朗曾被这样问:在他的经历中,职业生涯的惊人成就与战胜癌症两种经验哪个更让他不能释怀。他不加思索的回答:战胜癌症。在他的眼中能战胜癌症比几个硬生生的环法冠军头衔更伟大。

所以,教练或家长们应该告诉你的孩子或是运动员,意志要坚强就像那些战胜过病魔的人一样。饱经风霜的人面对困难时会告诉自己,面前的一切只是微风吹起的小波澜而已。我们的经历就是我们战胜困难的强心剂!

现在我鼓励我的学生要自己面对发生的每一件事情,因为我们不知道会在球场上发生什么没有预料到的事,就像我们不知道未来是什么样子一样。坚强的意志是从面对一个个小麻烦开始锻炼出来的。 坚强的意志像一个助推器能帮助运动员走上更高的领奖台。没有捷径!我们不能放过在现实生活中历练自己的机会,所以让你的运动员每天都要接受挑战,生活是一个洒满经验的地板,每当有人跌倒的时候,经验就会自动吸附在你的身体上。

他们在逆境中崛起

放眼WTA与ATP,性格刚毅的巨星大有人在。连败的困境对他们来说只是小事一桩,他们不可能被胜负记录打倒,只要回到球场上他们又找到了新的自己,因为在成长的道路上他们体验过艰难困苦,甚至是生死离别。

一个个鲜活的实例就在我们眼前:

詹姆斯·布雷克

随着布雷克踏入ATP前十的脚步,一个令人心碎的战胜脊柱侧弯病症的感人故事会也传遍了网坛。之所以要用令人心碎这个词来形容,是因为只有十几岁的布雷克不得不每天带着一个后撑板度过最向往上蹿下跳的年代。很多人都没有见过这种后撑板的模样,但是可以想象出这样一种情景:一个黑人小男孩在夕阳下,独自站在球场边观看其它的男孩在球场上你争我夺的画面。抛开病痛不谈,单是这种无法实现渴望就能成为让人落泪的理由了。2004年,他又经历的父亲的去世和因参赛过多导致的伤病,致使他的世界排名滑落到200以外。

而2005年,回归球场的布雷克凭借自己的毅力赢得了三项巡回赛的冠军锦标,世界排名又重新攀升至了前25。到了2007年,你不是又在上海的玉兰花球场看到黑马王子布雷克了吗。

“我的成熟是因为我在过去经历的太多,”布雷克说。“但这并不是坏事,我可以把这些经验运用到我的训练甚至是比赛中。”

詹妮弗·卡普里亚蒂

她是迄今为止世界网坛最年轻的世界前十,那时她只有14岁。而在90年代中期她的人生轨迹发生了戏剧性的变化,她被发现藏匿大麻还鬼使神差的偷了一枚只有15美元的银质戒指,而这只银戒指没有给她带来幸运,相反换来的只是一对冰冷的手铐。因此,球迷们几年没有在电视转播的网球比赛中看到他的身影。可让人意想不到的是,当她再次回来的时候一举赢得了三个大满贯奖杯和世界第一的宝座。

吉姆·克里斯特尔斯

2004年,手腕的伤势让克里斯特尔斯在球迷的视野中消失了整整一个赛季。她的腕伤让她她不能再像专业选手那样比赛了。一年后的2005年,恢复了神力的比利时姑娘卷土重来,不仅掠夺了一连串的巡回赛桂冠,还在美网问鼎了自己的第一个大满贯冠军。伤势的恢复是她成功地一个因素,历经磨练的意志才是点石成金的魔法棒。

塞尔维亚的维奇们

科索沃的导弹炸毁了房屋、隆隆的坦克撞断了树木,而导弹爆炸后,却有几个小孩子在弥漫着浓烈火药味的空气中执著的训练。当战争袭来的时候他们也曾害怕也会恐慌,但后来他们发现害怕不能阻挡弹丸肆无忌惮的横飞只会使敌人表现的更嚣张。于是,他们决定鼓起勇气继续训练,自己强大了才有力量改变现实。十几年后,男孩在一项最顶级的网球赛事的群雄争霸战中摘得了冠军,女孩也捧起了这项赛事的银盘。他们就是当下炙手可热的塞国小天王诺瓦克·德约科维奇和同胞美女安娜·伊万诺维奇。技术训练是他们成功的左膀,而经过战火洗礼的意志则是他们用来击球的右臂。成名后的伊万诺维奇曾透露过她小时候的训练环境,一个破旧的游泳池就是她完成每天成百上千次击球的训练场。

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