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初级网球爱好者怎样提高正手水平?

摘要:打网球过程中会很多学员问:“我已经会打正确的正手击球准备、挥拍、击球了,定位球可以打得不错,有过网高度,也有一定深度。对方打过来的和平球我也能很好地打过去,但如果对方正常跟我对拉,我就不太行了。我现在水平属于多少呢?又应该如何提高呢?”


打网球过程中会很多学员问:“我已经会打正确的正手击球准备、挥拍、击球了,定位球可以打得不错,有过网高度,也有一定深度。对方打过来的和平球我也能很好地打过去,但如果对方正常跟我对拉,我就不太行了。我现在水平属于多少呢?又应该如何提高呢?”

网球邦主回答:“现在看来这位同学网球水平是在2.5左右。”

如何提高自己的正手击球水平呢?

1、 认真做好准备动作:两腿分开齐肩宽,膝盖弯曲,重心在前脚掌上,随时准备启动;

2、 击球完后复位:迅速回到场地底线中间,便于自己尽快进入下一次击球准备动作;

3、 对来球的判断是前提:这时你的问题主要是不能准确判断来球的方向、落点,这个需要多打球练习。一个小贴士是看着对手的击球动作,从他击球后瞬间你就开始移动,你会发现,到位和准备时间充裕多了。

4、 移动是关键:移动的时候,步伐要简洁实用,要保持身体平稳,到位就可以迅速击球。我们推荐侧滑步,这种步伐可以直接进入击球状态,不用调整。

5、 对较高的来球,早点往后退:退后是为了击球更舒服,也是要脚的移动配合。

6、 站姿采用开放式:或者半开放式。这样击球前准备、击球后复位都比较快捷。

只要多练习,你的正手击球技术就会提高。也只有多练习,你才能提高移动能力,和对球的预判能力,把自己学好的正手击球技术发挥出来。无论什么来球,你都可以应对自如。

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