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网球步代常见的三个错误

摘要:网球是用脚来打的!这一句话表明了脚步移动在网球比赛的重要作用,也是提升网球水平重要环节。业余选手在步伐上三个常见错误?


“网球是用脚来打”!这一句话表明了脚步移动在网球比赛的重要作用,也是提升网球水平重要环节。业余选手在步伐上三个常见错误?

1. 移动步长过大

过大、过长的步长不容易让你及时到位及灵活调整击球时的身体平衡。德约移动方面表现非常出色,即使在很被动情况都能及时调整自己身体平衡打出高质量回球。如果你仔细观察他移动时的步长你会发现德约用了很多紧凑“小碎步”,一个最明显表现是当他移动时鞋子会发出“吱吱”的声音。如果你在移动中没有听到这个声音,表明你步长太大了,没用“小碎步”调整。

2. 没有分腿垫步

它能为你启动和变向提供很好的力量支持,从而提升速度。但很多业余选手在实际比赛中都没能这样做。这样你就不能在比赛中保持很好的移动速度,很容易失去击球位置和平衡。每次进入场地你都提醒自己一定要做好分腿垫步,当它成为习惯你会发现比赛节奏就完全不一样了。

3. 移动不积极

要打好比赛,必须要积极移动。否则你平时练习的击球技术、战术都是“空中楼阁”。试着提醒自己更加积极去移动打一场比赛,也许会发现整体水平会有很大提升 。

用“小碎步”、分腿垫步、积极移动提高步伐效率,每次比赛时提醒自己,你会发现比赛从此大不同!

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