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三种反拍移动训练让你像德约科维奇一样击球

摘要:今天就来介绍三种由易到难的训练方法,学习德约科维奇的反拍移动技术。


毫无疑问,如今德约科维奇进入了属于自己的统治时代。他的反拍技术无论是进攻、相持或防守,再加上由守转攻,都是值得信赖的一门武器。今天就来介绍三种由易到难的训练方法,学习德约科维奇的反拍移动技术。

1 初级

底线平行移动,至反手击球位置用关闭式站位(在能移动到位的情况下,还是建议反拍尽可能的使用关闭式站位)击球。击球后,后脚跟上蹬地,迅速回到底线中心标记处,紧跟着做一个分腿垫步,继续击打下一个反手位来球。

2 中级

相比初级训练方法,在于回位的时候从底线中点标志物前后绕一个圆圈顺时针后再击球下一个回球。这样的训练方法相对于初级训练,更靠近实战底线移动的场景。通常底线的移动击球并不会呈直线状、而是根据来球深度不同呈弧线移动。

3 高级

高级训练则更进一步,送球时一深一浅。除了继续中级训练的弧线绕圈移动,高级训练时击打深球时注意保持过网高度和深度,底线时移动向前做击打制胜球状。这种训练方法最接近实战中深浅不一的回球,随时做迎前击打制胜球。

这三种底线训练,需要更注意脚步的移动,保持击球前后平衡。经过这样的训练,相信你的反拍脚步也能接近德约科维奇了。

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